หากคุณคือมนุษย์ออฟฟิศที่กำลังเผชิญกับความเครียด และกำลังมองหาวิธีที่จะช่วยฟื้นฟูทั้งอารมณ์และจิตใจ รู้ไหมว่าการนวดเท้านั้นช่วยได้! บทความนี้จะพาคุณมารู้จักกับประโยชน์ของการนวดเท้า มาดูกันว่า ทำไมการนวดที่เท้า จึงสามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้
“การนวดเท้า” คือ การนวดลงไปบนส่วนต่าง ๆ ของเท้า ตั้งแต่ฝ่าเท้า หน้าเท้า และหลังเท้า โดยมีจุดประสงค์เพื่อมอบความผ่อนคลาย และคลายความปวดเมื่อย ซึ่งนอกจากจะช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นแล้ว การนวดที่บริเวณเท้านั้นยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและระบบน้ำเหลือง เป็นการดูแลสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้นอีกด้วย
จากประโยชน์ของการนวดเท้าที่เราได้แนะนำไปข้างต้น อาจทำให้หลายคนสงสัยว่า ทำไมการนวดที่ฝ่าเท้าเพียงอวัยวะเดียว จึงส่งผลดีต่อร่างกายได้หลากหลายประการ แถมยังดีต่อคนทุกวัย ตั้งแต่วัยทำงานไปจนถึงวัยสูงอายุ เรามาดูเหตุผลกันเลย
เมื่อเริ่มทำการนวดฝ่าเท้า ประโยชน์แรกที่เราจะได้รับก็คือการคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้น ทั้งความเจ็บปวดและความเมื่อยจากการเดินเป็นเวลานานจะค่อย ๆ บรรเทาลง จากนั้นร่างกายจะปลดปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งฮอร์โมนนั้นเองที่จะช่วยให้เรานอนหลับได้ดี และเมื่อเราพักผ่อนเพียงพอ ก็จะทำให้เราสามารถจัดการกับความเครียดได้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง
นอกจากนี้ การนวดฝ่าเท้ายังมีประโยชน์ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้หัวใจทำงานได้ดี ช่วยให้จิตใจสงบ มีสมาธิ และสามารถโฟกัสกับสิ่งต่าง ๆ ได้ดีมากขึ้น ดังนั้นแล้ว หากใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้มีความเครียดสะสมจนทำให้นอนไม่ค่อยหลับ และรู้สึกเมื่อยล้าที่เท้าบ่อย ๆ การเข้ารับบริการนวดฝ่าเท้ากับผู้เชี่ยวชาญที่สปาดี ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยคลายเครียดและช่วยให้สุขภาพโดยรวมของเราดีขึ้นได้
บอกลาความเครียดและความเมื่อยล้าที่สะสม ด้วยบริการนวดเท้าจากผู้เชี่ยวชาญ ที่ Let’s Relax Spa ร้านสปาที่เปิดให้บริการมากกว่า 50 สาขาทั่วประเทศไทย พร้อมมอบความสบายที่เหนือระดับให้กับคุณ จองแพ็กเกจนวดผ่านทางออนไลน์ได้เลย ทั้งช่องทางเว็บไซต์ ที่ลิงก์ https://booking.letsrelaxspa.com/book หรือ LINE Official https://lin.ee/QxwQOB1
“เท้า” เป็นอวัยวะสำคัญที่รองรับน้ำหนักของร่างกายตลอดเวลา ทำให้มักเกิดอาการเมื่อยล้าและปวดเมื่อยได้ง่าย ทั้งนี้ การนวดเท้าก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่นอกจากจะสร้างความผ่อนคลายได้แล้ว ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย และส่งเสริมให้เท้ามีสุขภาพที่ดีขึ้น อย่างไรก็ดี แม้การนวดเท้าจะช่วยแก้ปัญหาอาการปวดเมื่อยอ่อนล้า ทว่า บางคนอาจยังไม่รู้วิธีการนวดเท้าที่ถูกต้อง ดังนั้น เพื่อให้ทุกคนสามารถนวดเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำเทคนิคการนวดเท้าง่าย ๆ ที่คลายอาการปวดได้จริงมาฝาก ติดตามกันได้เลย! (more…)
เคยไหม? นั่งทำงานมาทั้งวัน พอจะลุกขึ้นกลับปวดร่างกายไปหมดทุกส่วน โดยเฉพาะตำแหน่งบ่าและไหล่ซึ่งเป็นบริเวณที่อยู่ใกล้เคียงกัน จนหลาย ๆ คนคิดว่าเป็นความเจ็บที่มาจากตำแหน่งเดียวกัน ซึ่งถึงแม้อาการปวดทั้งสองบริเวณจะมีความคล้ายคลึงกันก็ตาม แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีส่วนที่ไม่เหมือนกันอยู่ บทความนี้จึงจะพาไปรู้จักกับอาการปวดบ่าและปวดไหล่ว่ามีความเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร ติดตามกันได้เลย (more…)
