หากในทุก ๆ วัน เราต้องเจอกับปัญหามากมายรุมเร้า ที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจทำให้รู้สึกอ่อนล้า การได้หาเวลาไปผ่อนคลายด้วยการนวดบำบัด Aroma Therapy ศาสตร์การนวดที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ก็จะช่วยคลายความตึงเครียดและเยียวยาจิตใจได้พร้อมกัน หากใครยังไม่รู้จักกับการนวดประเภทนี้มากนัก ในบทความนี้เราจะมาแนะนำการนวด Aroma Therapy และเคล็ดลับการเลือกน้ำมันนวดให้รู้จักกันมากขึ้น ติดตามได้เลย
การนวด AromaTherapy คือ การนวดโดยใช้น้ำมันหอมระเหย (Essential Oil) ผสมกับน้ำมันนวดตัว ซึ่งจะผ่านระบบประสาทรับกลิ่นไปยังสมองส่วนลิมบิค (Limbic System) ที่เป็นส่วนควบคุมอารมณ์และความทรงจำ ส่งผลให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ ยังจะช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง (Central Nervous System) ส่งผลให้ระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองทำงานได้ดีขึ้น
การเลือกน้ำมันในการนวด Aroma Therapy มีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความถนัดและเทคนิคของผู้ให้บริการนวด โดยทั่วไปแล้วผู้ที่ทำการนวดจะใช้น้ำมันหอมระเหยผสมกับน้ำมันนวดในอัตราส่วน 1:10 หรือ 1:20 จากนั้นจะใช้น้ำมันที่ผสมแล้วนวดไปยังบริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย ควบคู่ไปกับการใช้เทคนิคการนวดในรูปแบบต่าง ๆ เพื่อเพิ่มความผ่อนคลายให้กับร่างกาย
การนวด Aroma Therapy บำบัด เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาความเครียดหรือต้องการสร้างความผ่อนคลาย โดยคุณสามารถมาเลือกใช้บริการได้ที่ Let’s Relax เรามีบริการนวดผ่อนคลายด้วยน้ำมันหอมระเหยธรรมชาติ ที่ช่วยมอบความสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ พิกัดตั้งอยู่ใจกลางทองหล่อ และอีกกว่า 30 สาขาในกรุงเทพฯ ให้คุณได้สัมผัสประสบการณ์การพักผ่อนอย่างเหนือระดับ และจิตวิญญาณแห่งความสงบ สามารถเช็กคิวนัดหมายกับสาขาที่ให้บริการและจองคิวล่วงหน้าได้ที่
แหล่งอ้างอิง
ปัญหา "ขับรถนานปวดหลัง" เป็นเรื่องที่หลายคนอาจกำลังเผชิญอยู่ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องขับรถเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางระยะไกล ขับรถไปทำงาน หรือขับรถส่งของ ซึ่งไม่เพียงแต่สร้างความทรมานให้แก่ร่างกาย แต่ยังส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและประสิทธิภาพในการทำงานอีกด้วย บทความนี้จะมาเจาะลึกถึงสาเหตุของอาการปวดหลังจากการขับรถนาน ๆ พร้อมแนะนำวิธีการป้องกันและบรรเทา เพื่อให้คุณขับรถได้อย่างสบายและปลอดภัย สาเหตุของอาการปวดหลังจากการขับรถ อาการปวดหลังจากการขับรถเป็นระยะเวลานาน มีสาเหตุจากหลายปัจจัย ดังนี้ (more…)
ในยุคที่ทุกอย่างเร่งรีบและเต็มไปด้วยความกดดัน ส่งผลให้คนทำงานหลายคนต้องเผชิญกับภาวะเครียด ซึ่งหากปล่อยไว้ อาจนำมาสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอย่างไม่รู้ตัว บทความนี้จะขอพาไปเช็ก 10 สัญญาณเตือนของ “อาการเครียด” พร้อมแนะนำแนวทางแก้ไข เพื่อให้รู้เท่าทันและรับมือกับปัญหาได้อย่างทันท่วงที ทำความรู้จักอาการเครียด อาการเครียดเป็นสภาวะทางอารมณ์และจิตใจที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับความกดดัน ความวิตกกังวล หรือปัญหาที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจหรือไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้ แม้ว่าความเครียดในระดับพอดีอาจช่วยกระตุ้นให้เราทำงานได้ดีขึ้น แต่หากมีมากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจอย่างรุนแรงได้เช่นกัน (more…)
