รู้ชัด ! การนวดมีกี่ประเภท แบบไหนรักษาอะไรได้บ้าง ?

ในยุคสมัยที่สังคมเต็มไปด้วยความเครียด การนวดกลายเป็นหนึ่งในทางเลือกยอดนิยมเพื่อช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้า พร้อมช่วยฟื้นฟูร่างกาย และเสริมสร้างสุขภาพ แต่หลายคนอาจคุ้นเคยกับการนวดแบบไทยเท่านั้น แต่รู้หรือไม่? ว่าการนวดนั้นมีอยู่หลายแบบด้วยกัน บทความนี้จะพาไปรู้กันว่าการนวดมีกี่ประเภท และแต่ละแบบแตกต่างกันอย่างไร เพื่อให้สามารถเลือกนวดได้ถูกใจ แก้ปัญหาได้ตรงจุด

การนวดที่เป็นที่นิยม มีกี่ประเภท ?

การนวดเป็นศาสตร์การบำบัดที่เก่าแก่และได้รับความนิยมมายาวนาน ด้วยประโยชน์ที่หลากหลายต่อร่างกายและจิตใจ โดยการนวดแต่ละประเภทมีเทคนิคและจุดประสงค์ที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจเหมาะกับการแก้ปัญหาเฉพาะจุด หรือผ่อนคลายร่างกายโดยรวม โดยมี 6 ประเภทการนวดที่เป็นที่นิยม ดังนี้

1. นวดแผนไทย

คงไม่มีใครไม่รู้จักการนวดแผนไทย ซึ่งเป็นภูมิปัญญาอันล้ำค่าที่มีประวัติยาวนานและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว โดยเป็นการนวดที่ผสมผสานศาสตร์การกด ดึง ยืด บิด คลึง บนอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ฝ่ามือ นิ้วมือ ศอก เข่า เท้า ผสมผสานกับท่าโยคะและการดัดตัวเข้ากับเทคนิคการนวดแบบดั้งเดิม เพื่อช่วยคลายเส้นคลายพังผืด เพิ่มความยืดหยุ่น ผ่อนคลายและบรรเทากล้ามเนื้อจากอาการปวดเมื่อย แก้ปัญหาระบบไหลเวียนโลหิต กระตุ้นการเผาผลาญ รวมถึงส่งเสริมการทำงานของระบบในร่างกาย

2. นวดสวีดิช

การนวดสวีดิช เป็นเทคนิคการนวดแบบตะวันตก ที่เน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดยใช้จังหวะการนวดที่หลากหลาย เช่น การลูบไล้ การกด การคลึง จึงช่วยคลายความตึงเครียด ลดอาการปวดเมื่อย บรรเทาความวิตกกังวล กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมการนอน ซึ่งเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการความผ่อนคลายแบบอ่อนโยน

3. นวดน้ำมันอโรมา

อยากผ่อนคลายทั้งกายและใจ การนวดน้ำมันอโรมา หรือการนวดน้ำมัน ก็นับเป็นทางเลือกที่เหมาะสม ด้วยการผสมผสานระหว่างการนวดผ่อนคลายกับน้ำมันหอมระเหย จึงช่วยลดความเครียด ทำให้นอนหลับสบาย บรรเทาอาการปวดเมื่อย พร้อมกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งการเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยในแต่ละแบบเพื่อใช้ในการนวด ยังจะให้ความรู้สึกและผลลัพธ์ที่แตกต่างกันออกไป เช่น ลาเวนเดอร์จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย คาโมมายล์ช่วยให้นอนหลับ เปปเปอร์มินต์ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

4. นวดจับเส้น

การนวดจับเส้น หรือนวดรีดเส้น เป็นการนวดเพื่อบำบัดรักษาโรคเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เช่น อาการปวดหลัง ปวดคอ ข้ออักเสบ ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การกดและนวดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อบริเวณที่มีปัญหาได้ดียิ่งขึ้น จึงช่วยบรรเทาอาการปวด เพิ่มความยืดหยุ่น ลดปมกล้ามเนื้อ พร้อมกับการฟื้นฟู ซึ่งต้องอาศัยความชำนาญและประสบการณ์ของผู้เชี่ยวชาญ จึงควรเลือกสถานที่นวดที่ได้มาตรฐาน

5. นวดประคบสมุนไพร

นอกจากการนวดแผนไทยปกติที่รู้จักกันแล้ว การนวดประคบสมุนไพรก็เป็นอีกหนึ่งภูมิปัญญาการนวดแบบไทยที่เกิดจากการผสมผสานระหว่างการนวดแผนไทยกับการนำสมุนไพรมาช่วยบำบัด เช่น ขมิ้นชัน ตะไคร้ ขิง ใบมะกรูด มาใช้เป็นลูกประคบอุ่น เพื่อนวดคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการปวดเมื่อย และช่วยให้ผ่อนคลาย โดยเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง หรือต้องการผ่อนคลายร่างกายโดยเฉพาะ

6. นวดออฟฟิศซินโดรม

ในปัจจุบัน การนวดออฟฟิศซินโดรมเป็นประเภทการนวดที่ได้รับความนิยมไม่น้อย โดยเฉพาะในหมู่คนวัยทำงาน เนื่องจากเป็นการนวดที่ถูกออกแบบมาเพื่อให้แก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรมโดยเฉพาะ ซึ่งจะเน้นการนวดคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ สะโพก แขน ขา เพื่อลดความตึงเครียด พร้อมช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย อีกทั้งยังสามารถปรับสรีระให้สมดุล กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้ดีมากขึ้นได้ เพราะไม่ต้องเผชิญกับการเจ็บป่วยทางร่างกาย แต่การนวดออฟฟิศซินโดรม ควรได้รับการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เพื่อความปลอดภัยในการนวด

ได้รู้กันไปแล้วว่าการนวดมีกี่ประเภทที่ได้รับความนิยม ซึ่งนอกจากการเลือกประเภทการนวดให้ตรงกับปัญหาและความต้องการแล้ว การเลือกใช้บริการร้านนวดที่ได้มาตรฐานและมีความเชี่ยวชาญยังช่วยเสริมให้การนวดมีประสิทธิภาพสูงสุด เลือก Let’s Relax Spa ร้านนวดเชียงใหม่ที่ขยายสาขาไปทั่วประเทศ ด้วยความมุ่งมั่นให้บริการนวดและทำสปาที่เปี่ยมไปด้วยความใส่ใจในทุกรายละเอียดจากประสบการณ์กว่า 21 ปี ที่พร้อมมอบประสบการณ์การผ่อนคลายระดับเฟิร์สคลาสให้แก่ทุกคน สนใจนัดหมายผ่านทางออนไลน์ได้ทั้งช่องทางเว็บไซต์

ที่ลิงก์ https://booking.letsrelaxspa.com/book

และ LINE Official https://lin.ee/QxwQOB1