นวด Office Syndrome ตัวเลือกยอดนิยมในพัทยาและกรุงเทพฯ

“Office Syndrome” อาการยอดฮิตของมนุษย์เงินเดือนยุคดิจิทัล เพราะต้องนั่งจ้องจอคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมงต่อวัน ซึ่งสาเหตุของอาการอาจเกิดจากเก้าอี้ทำงาน โต๊ะ และระดับของหน้าจออาจขัดกับสรีระโดยไม่รู้ตัว
หลังจากการนั่งผิดท่าบนเก้าอี้และโต๊ะทำงานที่ไม่เหมาะสมกับสรีระเป็นเวลานาน รู้ตัวอีกที หลายคนก็เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่จนเกินเยียวยา การเข้าสปาและร้านนวดจึงเป็นตัวเลือกยอดนิยมในการสร้างความผ่อนคลายและลดอาการปวดเมื่อย ทำให้การนวด Office Syndrome กลายเป็นบริการนวดที่ได้รับความสนใจทั้งในกรุงเทพฯ พัทยา และแทบทุกจังหวัดในเมืองไทย
แต่รู้ไหมว่าการนวด Office Syndrome ในสปาและร้านนวด ทั้งที่พัทยา กรุงเทพฯ รวมถึงในจังหวัดต่าง ๆ ที่พนักงานออฟฟิศทุกคนชื่นชอบ แท้จริงแล้วคืออะไร และสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้จริงหรือไม่ วันนี้เราจะพาไปหาคำตอบกัน

เจาะลึกสาเหตุและอาการของโรค Office Syndrome

โรค Office Syndrome ในทางการแพทย์ถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) ซึ่งเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ก่อให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบและทำให้รู้สึกปวดเมื่อย ไม่ว่าจะเป็นคอ บ่า ไหล่ หลัง แขน และข้อมือ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี อาจลุกลามจนกลายเป็นอาการปวดเรื้อรังได้
อาการของโรค Office Syndrome มักพบได้บ่อยในกลุ่มคนที่ทำงานออฟฟิศ เพราะมีพฤติกรรมนั่งทำงานท่าเดิมอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน บางครั้งงานยุ่งจนลืมเวลา ไม่ค่อยขยับตัวหรือเปลี่ยนอิริยาบถ ทำให้กล้ามเนื้อส่วนที่ใช้งานบ่อย ๆ เกิดอาการตึงและอักเสบ

เช็กอาการเบื้องต้น คุณเข้าข่าย Office Syndrome หรือไม่?

สำหรับพนักงานออฟฟิศคนไหนที่รู้สึกว่าตัวเองมีความเสี่ยงจะเป็นโรคนี้ เพราะเริ่มมีอาการปวดเมื่อยบริเวณคอ บ่า ไหล่ และกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ ลองสำรวจตัวเองดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่ เพื่อจะได้รักษาอย่างทันท่วงที
มีอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ สะบัก หลัง และสะโพกแบบเรื้อรัง
ปวดหรือชาบริเวณขาจากการนั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน ทำให้การไหลเวียนเลือดผิดปกติ
ตาแห้ง ตาล้า มองเห็นภาพพร่ามัว หรือปวดตาเพราะจองหน้าจอนานเกินไป
ปวดหรือชาที่นิ้วมือ ฝ่ามือ แขน หรือมีอาการนิ้วล็อก
ปวดศีรษะหรือเป็นไมเกรนจากความเครียด และการใช้สายตาเป็นเวลานาน

นวด Office Syndrome คืออะไร เน้นนวดบริเวณไหนเป็นพิเศษ?

จากโรคฮิตอย่าง Office Syndrome ที่กล่าวมาข้างต้น ทำให้ปัจจุบัน ไม่ว่าจะไปสปาหรือร้านนวดที่ไหน ทั้งในกรุงเทพฯ พัทยา หรือจังหวัดอื่น ๆ เราจึงมักเห็นการนวด Office Syndrome อยู่ในบริการแนะนำเสมอ เพราะการนวดแผนไทยถือเป็นศาสตร์ทางเลือกอย่างหนึ่งในการรักษาโรค Office Syndrome โดยการนวดแบบนี้จะมีจุดเด่นอยู่ที่การใช้เทคนิคที่ผสมผสานกันระหว่างการยืด การดัด การกดจุด และการรีดเส้น โดยมีเป้าหมายหลักคือเพื่อให้กล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานซ้ำ ๆ เป็นประจำคลายตัว บรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการยึดเกร็ง เน้นการนวดบริเวณคอ บ่า ไหล่ และหลัง ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่พนักงานออฟฟิศใช้งานหนักเป็นพิเศษ
นอกจากนี้ การนวด Office Syndrome ยังช่วยเพิ่มความผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดหรือเหนื่อยล้าจากการทำงานได้เป็นอย่างดี เพราะมีการใช้เทคนิคนวดศีรษะร่วมด้วย แต่ต้องไม่ลืมว่าการนวด Office Syndrome เป็นการนวดเพื่อแก้อาการปวด ที่ต้องมีการจับเส้นหรือกดจุดเฉพาะบริเวณเพื่อแก้อาการตึง จึงอาจรู้สึกเจ็บบ้างหากเทียบกับการนวดอโรมาเพื่อผ่อนคลาย ร้านนวดหลายแห่งจึงนิยมใช้น้ำมันสมุนไพรในการนวด เพื่อลดความเจ็บปวด และปิดท้ายด้วยการใช้ลูกประคบร้อนเพื่อให้กล้ามเนื้อที่เคยตึงคลายตัวลงและช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น จึงทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและสบายตัวมากยิ่งขึ้นหลังจากนวดเสร็จ จึงไม่แปลกเลยที่นักท่องเที่ยวจะชื่นชอบการเข้าร้านนวดในพัทยาและทุกที่ในเมืองไทยเป็นที่สุด

ประโยชน์น่ารู้และข้อควรระวังของการนวด Office Syndrome

การนวด Office Syndrome มีข้อดีหลัก ๆ คือ ช่วยอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ลดการยึดติดของเนื้อเยื่อในชั้นใต้ผิวหนัง ดีต่อระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง ช่วยแก้อาการข้อยึดติดที่ไม่รุนแรงให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ลดความวิตกกังวลและความเครียดจากการทำงาน รวมทั้งสร้างความรู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย
แม้จะมีข้อดีมากมาย แต่การนวด Office Syndrome ก็มีข้อควรระวังที่ควรรู้เช่นกัน เพราะการนวด Office Syndrome ที่เราเห็นกันตามร้านนวดทั้งที่พัทยา กรุงเทพฯ เชียงใหม่ ภูเก็ต หรือจังหวัดอื่น ๆ ทั่วไทยนั้น เหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยเบื้องต้นเท่านั้น หากใครที่มีอาการรุนแรง แขนขาชา กล้ามเนื้อหดเกร็ง หรือปวดเรื้อรังเป็นเวลานาน ควรไปพบแพทย์เพื่อหาแนวทางการรักษาโดยด่วนจะเป็นการดีที่สุด
โดยการนวด Office Syndrome สามารถนวดได้อย่างสม่ำเสมอ ประมาณสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ครั้งละ 1.30 – 2 ชั่วโมง แต่สำหรับคนที่ควรหลีกเสี่ยงการนวด เพราะอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ก็คือ สตรีมีครรภ์, คนที่กำลังเป็นประจำเดือน, ผู้ป่วยเบาหวาน, คนที่ความดันสูงเกิน 140 หรือหากมีโรคประจำตัวอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนนวด จะปลอดภัยที่สุด
นอกจากจะนวดหรือรับการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ แล้ว อย่าลืมปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นท่านั่งทำงาน การเปลี่ยนอิริยาบถ หรือการเลือกใช้เฟอร์นิเจอร์ที่ออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์ เพื่อให้หายจากอาการ Office Syndrome ได้ในระยะยาวนั่นเอง

อยากผ่อนคลายความเมื่อยล้าด้วยการนวด Office Syndrome เลือกทรีทเมนท์ Back & Shoulder Massage ของ Let’s Relax Spa สปาชั้นนำที่ให้บริการนวดเพื่อสุขภาพทั้งในพัทยา กรุงเทพฯ และในจังหวัดอื่น ๆ รวมกว่า 50 สาขา สอบถามบริการ โปรโมชัน และจองคิวได้ทางเว็บไซต์ของเรา https://booking.letsrelaxspa.com/book และเบอร์โทร 02-641-6619