Most people have experienced insomnia at some point. It's one of the most common sleep disorders. Insomnia is generally caused by one or a combination
ในโลกปัจจุบันเต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียด ทำให้อาการนอนไม่หลับกลายเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจของผู้คนจำนวนมาก หลายคนจึงหันไปพึ่งยานอนหลับเพื่อบรรเทาอาการ ทว่า ยานอนหลับที่มีส่วนผสมทางเคมีมักมาพร้อมผลข้างเคียงต่อร่างกายของเรา บทความนี้จึงอยากมาแนะนำ 10 สมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยให้คุณนอนหลับสบาย พร้อมแนะนำเทคนิคที่ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ไปติดตามกันเลย สาเหตุหลักของอาการนอนไม่หลับ สาเหตุหลักของการนอนไม่หลับสามารถแบ่งได้เป็น 3 กลุ่มใหญ่ ดังนี้ (more…)
